5 enkla sätt att få mer vardagsmotion

5 enkla sätt att få mer vardagsmotion

Gymmet i all ära, men många menar att det är minst lika viktigt att få vardagsmotion. Stillasittande är ett stort problem, och dessutom pendlar många av oss till våra jobb, utbildningar och andra aktiviteter utan att röra oss fysiskt. Det är något som leder till negativa effekter på våra kroppar och hjärnor, men lyckligtvis kan ganska små ändringar i våra vanor snabbt göra att vi får mer vardagsmotion.…

Åkulla Bokskogar

Åkulla Bokskogar

Åkulla passa hela familjen. Här finns tolv vandringsstigar som varierar i längd från 1,6 km till 6 km. Ta med barnvagnen, hunden, löparkompisen eller packa väskan för en heldag. Välj bara den runda som passar dig. Stigarna är dessutom sammanlänkade med varandra, vilket gör det möjligt att utforska olika delar av området och göra längre vandringar.…

Alderängsrundan

Alderängarna är ett naturreservat inom Mora Kommun. Den del av rundan som löper inom reservatet har en skiftande karaktär med öppna slåttermarker, urskogsartade partier och klapperstenstränder. Turen börjar ovanför branten ner mot Österdalälven för att sen genom reservatet ta sig ner till strandkanten. Här finns även en mycket naturskönt placerad slogbod. Turen följer sen älvkanten för att göra någon avstickare upp i skogen.…

Allböleleden, Karlshamn

Vandringsled vid Eriksbergs naturreservat som sträcker sig utanför Eriksbergs vilthägn och ger möjlighet till fina vandringar längs havet. Allböleleden har härlig kvällssol med milsvid utsikt på många platser. Leden går mellan mellan Nytäppet och Allböle och är 6 km lång.…

Alviken runt, Storön, Leksand

En sju kilometer lång naturskön runda med stor variation, delvis genom Storöns naturreservat. Man går längs stranden runt Alviken - vid byar, genom skog, över åker och hage. För att komma hela vägen runt får man ro en kort sträcka.…

Älvpromenaden i Avesta

Älvpromenaden är 8,5 km lång och går utmed älvkanten på båda sidor om Dalälven från Avesta till Krylbo. Längs vägen finns bänkar och grillplatser för den som vill ta en paus. Längs promenaden kan du uppleva Avestaforsens brus, Gamla Byn, Döda Fallen, Koppardalen med Verket m.m.

Ängeby-Petersborg-Baljåsen

Det finns flera olika turer att välja mellan om man utgår från Ängebytjärnet eller torpet Petersborg i Edsleskog. Ängebytjärnet är öppet året runt för fiske. Här kan man fiska regnbågslax eller röding. Det finns två vindskydd med grillplatser iordningställda på vardera sidan av Ängebytjärnet.

Ark56

Ett nätverk av leder som går genom Blekinge Arkipelag. Ett spännande alternativ med 13 nav där du hittar allt från service, toaletter, grillplatser, gourmetrestauranger, spa och övernattningsmöjligheter. Ett smidigt och tryggt sätt att upptäcka, uppleva och utforska Blekinge Arkipelag som också är ett biosfärområde. Här vandrar du i en unik natur med rik kultur där ängar och skog möter havet. Vill du planera dina vandringsturer finns en app som ger förslag och tips på matställen och boenden.

Äskhults stigar

Det går fyra olika vandringsleder genom Äskhult med olika längd och svårighetsgrad. Även Hallandsleden passerar reservatet och det finns vindskydd i den södra delen. Alla stigar börjar och slutar vid Äskhults by, men du kan också påbörja vandringen från andra platser i trakten, och det spelar ingen roll i vilken riktning du går.…

Bananna, mora

12.4 km. En av Moras pärlor när det gäller löpspår eller vandring. Starten sker vid Vasaloppsspåret i fäboden Läde, mitt emellan kontrollerna Hökberg och Eldris. Första kilometrarna bjuder på rejäl höjdmetersplockning när man tar sig upp för Hökberget på väg mot fäboden Hökberg. Härifrån rullar det sen nedåt tills man når Österdalälven, vilkens kant man följer i sydostlig riktning tillbaka mot Läde. Hökberget gör att det är på gränsen till tufft, i alla fall om du springer. Efter ca 7.1 km finns en extrabacke på höger sida, 400 m tur och retur.

Bergsslingan

Tre leder korsar kommunen genom Finnskogsleden och Galvsjöleden samt Sverigeleden som följer Rv50 från Svabensverk via Runemo till Österomsjön och vidare till Bollnäs.…

Amperundan, Mora

Första delen av banan går över Våmå-åsen som har bildats av krossat berg från inlandsisen medfört från Ljötgraven. Under de första 5 km går banan bl a uppför en brant serpentinväg, Sjöberg-Ivars väg. Efter den tuffa stigningen tonar Näsbergs fäbod upp sig. Här finns källa med vatten om törsten behöver släckas eller flaskorna behöver fyllas på.…

Bjarnerundan, Mora

Skapad av de legendariska skidåkarna Bjarne Andersson och Lennart Olsson. Totalt 33 km. Första 10 km innehåller en tuff stigning upp till Rostbergs fäbod, för att sen följas av löpning på myrmarker och stig. På hemvägen mot Hemus passeras Berihol tillhörande Vika by. Ett riktigt kraftprov för den som vill och vågar sig på att springa en riktig långtur i krävande terräng. Vandring eller löpning delar av banan kan rekommenderas. Det finns kilometerskyltar var femte kilometer på rundan.

Blekingeleden

Leden tar dig genom hela landskapet på ett varierande underlag, längs stigar och grusvägar, betesmarker, sjöar och åkrar.…

Blyberget, Dalarna

Blyberget har en topp som reser sig 525 meter över havet och består av bergarten porfyr, kallad Blybergsporfyr. Tack vare de konstföremål som finns spridda över världen är bergarten världskänd. Miljön i och kring porfyrbrotten är av stort kulturhistoriskt intresse. I området finns även värden knutna till växt- och friluftsliv. Sedan 2018 är Blyberget ett naturreservat.

Bohusleden

Bohusleden

Bohusleden innefattar 27 etapper som bjuder på totalt omkring 34 mil av naturskön och omväxlande vandring genom Bohusläns vilda och vackra natur. Leden sträcker sig från Lindome i söder, vid gränsen till Halland, till Strömstad i norr.…

Brända berget - Höljerudsforsarna, Bengtsfors

Vandringsled Brända Berget är 9 alternativt 11 kilometer lång. Längs leden ligger flera rastplatser med vackra utsikter över Bengtsfors och sjön Bengtsbrohöljen. Vandrarhemmet vid Gammelgården i Bengtsfors är utgångspunkt för leden.

Brovägen Kungsvägen

Cirka 20 km och slutar vid sjön Avskaken i Malung, men man kan dock fortsätta ytterligare ca 15 km och kommer då fram till Klarälvsdalen i Värmland. Stigen börjar vid S.E. Jonssons fabrik i Jägra och går i västlig riktning upp mot Risberget.

Brunnsbackaleden, Unnaryd

Leden är cirka 7 km lång och sträcker sig förbi hembygdsparken i Unnaryd och genom naturreservatet Ödegärdet. Vidare går du runt Kroksjön och passerar byggnadsminnet Brunnsbacka sågkvarn, ett välbevarat industriminne med såg, kvarn och stickhyvel. Starta vid Unnaryds hembygdspark.…

Bungenäs

På halvön Bungenäs är du omgiven av hav i tre vädersträck. Hela halvön mäter 165 hektar och bär tydliga spår av kalkindustrin som bedrevs här under första halvan av 1900-talet och av militärens närvaro under 1900-talets andra halva. Men framför allt bjuder Bungenäs på en naturupplevelse med sina vattenfyllda kalkbrott och vyerna över havet.…

Vandringsliv

Den här sidan samlar Sveriges bästa vandringsleder. Vi har fantastisk natur, från norr till söder.

I fjällen kan du fjällvandra ovanför trädgränsen, ha milslång utsikt och bo i fjällstugor. I södra Sverige finns fantastiska öppna landskap, bokskogar och fantastiska havskuster.